Fysieke aanleg

Je fysieke aanleg speelt een belangrijke rol in o.a. je atletische aanleg, zoals kracht, uithoudingsvermogen en spiervezeltype. Hierdoor ligt de ene sport je beter dan de andere, of kun je bepaalde onderdelen binnen een sport beter dan andere. Als voetballer kunnen je spieren bijvoorbeeld in staat om explosief te reageren, maar kun je dat niet al te vaak achter elkaar omdat je lactaatafvoer uit spiercellen genetisch trager verloopt.

Fysieke aanleg leert je de meest gunstige manier van bewegen en sporten, herstellen, periodiseren, en leert je zelfs welke wedstrijdstrategie goed bij je past. Dit helpt je bij het bepalen, aanpassen en bereiken van je persoonlijke doelen. Of je nu een recreatieve of professionele atleet bent.