Leefstijlfactoren
Introductie
Je leefstijlfactoren geven o.a. informatie over je metabole behoefte aan ontspanning, lichamelijke activiteit en zelfs zonlicht. Hoe gevoelig je bent voor het ontwikkelen van overgewicht, hoe je cafeïne verwerkt, hoe je alcohol afbreekt, of je lactose kunt verdragen en of je reageert op gluten.
Inzichten
In dit hoofdstuk krijg je inzicht in de volgende factoren die van belang zijn voor een beter energieniveau
- Behoefte aan ontspanning
- Gewichtsbeheersing
- Behoefte aan dag- en zonlicht
- Cafeïne
- Behoefte aan fysieke inspanning
- Alcohol
- Nicotine
- Lactose tolerantie
- Gluten tolerantie
- Bittere smaak
Dagelijkse gewoonten
Leefstijlfactoren leert je hoe je je het beste kunt omgaan met dagelijkse gewoonten. Je leert hoe groot je behoefte is om dagelijks fysiek actief te zijn, waardoor je bijvoorbeeld een gezonde bloedcirculatie behoudt, hoe je je lichaamsgewicht kunt beheersen, en meer.
BEHOEFTE AAN ONTSPANNING
analyseert o.a. of je iemand bent die om goed te functioneren juist ook veel behoefte heeft aan ontspanning
GEWICHTSBEHEERSING
analyseert o.a. hoe verschillende genen samenwerken in het efficient beschikbaar maken van energie uit wat je eet
GLUTEN
analyseert o.a. of je aanleg hebt op een verhoogde imuunreactie op contact met gluten in je darmen